Der BRAND CITY CLASH by KELLER rückt immer näher. Bald treten die Teams der fünf großen Sportmarken im sportlichen Wettkampf gegeneinander an. Gleichzeitig können auch alle anderen über unsere sMiles Sport App an dem BRAND CITY CLASH by KELLER teilnehmen und der ausgewählten Marke zum Sieg verhelfen. Als nächstes in unserer "Meet the Teams"-Reihe wollen wir euch die On Teams vorstellen, die in München an den Start gehen werden.

ON Cloudflow Herren Laufschuh (Flare / Dawn) 149,90 €
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ON Cloudflow Herren Laufschuh (Sea / Petrol) 149,90 €
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ON Cloudflow Herren Laufschuh (Rock / Rose) 149,90 €
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Warum On beim BRAND CITY CLASH by KELLER nicht fehlen darf

On Running ist einer innovativsten Marken in der Running Welt. Mit den Cloud Sohlen und weiteren neuartigen Technologien hat On den Laufmarkt revolutioniert. Die On Laufschuhe sind dadurch nicht nur funktional, sondern auch optisch echte Hingucker. Auch die On Laufbekleidung überzeugt mit absoluter Performance und modischem Design.

Mehr als genug Gründe, warum On auch beim BRAND CITY CLASH by KELLER nicht fehlen darf. Genauso wie die ASICS Teams haben wir neulich die On Teams, die in München an den Start gehen werden, getroffen und sie nach ihren Stärken und den Gründen, warum sie für On starten wollen, gefragt:

Hannes, Emanuel & Helmuth: Wir haben uns ganz bewusst für On entschieden, weil uns die Marke mit seinen Innovationen und qualitativ hochwertigen Produkten absolut anspricht. Gerade beim Sport treiben, will man an der Stelle keine Kompromisse eingehen und perfekt ausgestattet sein um Höchstleistung bringen zu können.

Das On Running Team startet beim Brand City Clash by Keller 2021

Unsere Stärke als Team ist unsere langjährige Erfahrung, die wir durch viele Höhen aber auch Tiefen mitbringen. Und genau deshalb ist es so wichtig, sich beim Sporttreiben wohl zu fühlen und das geht aus unserer Sicht mit der Marke On einfach ausgezeichnet.

Axel, Paul & Lucy: Wir finden On steht uns am besten als Team zur Brust - für uns persönlich strahlt die Marke eine gewisse Coolness über ihre Styles und dem ganzen Gesamtauftritt als Marke an sich aus. Da wir uns im Bereich Running sehen, fiel die Entscheidung dann auf On.

Unsere Stärken, wir bringen alle eine gewisse Grundfitness mit und sind als Team sehr ehrgeizig und zäh. Wir gehen gerne ans Limit und lieben es uns auszupowern. Wir werden wohl selber aber erst beim BRAND CITY CLASH by KELLER in München unsere absolute Kernstärke herausfinden.

On Athletin Laura über Koordination beim Laufen

Um möglichst lange oder auch schnell laufen zu können ist es wichtig, dass Du Deine vorhandene Energie richtig und vor allem effizient einsetzt. Je nachdem, wie Du Deinen Fuß auf dem Boden aufsetzt, Deine Beine und Arme "schwingst", alle noch so kleinen Bewegungen haben Einfluss auf Deinen Laufstil. Nur wenn es Dir gelingt, Deinen Laufstil effizient zu gestalten, kannst Du Deine Muskelkraft auch optimal nutzen.

Man nennt dies einen ökonomischen Laufstil. Die Folge dessen ist, dass Du mehr Strecke schaffst bzw. schneller wirst, obwohl Du immer noch die gleiche Energie einsetzt. Fachlich ausgedrückt: Durch die Verbesserung Deiner inter- aber auch intramuskulären Koordination sparst Du Energie, die Du für Raum- und Zeitgewinn einsetzen kannst.

Auch erwähnt werden sollte, dass Du mit einer besseren Koordination Dein Verletzungsrisiko minimierest: Dies zum einen dadurch, dass ein guter Laufstil Fehlbelastungen vorbeugt, aber auch, da Du mit einer guten Koordination besser auf unvorhergesehen Dinge, z.B. unterschiedliche Laufuntergründe, Hindernisse im Weg, Bordsteinkanten, das Ausweichen um Leute, reagieren kannst.

Die On Running Laufschuhe sind funktional leicht dynamisch und stehen für die beste Lauf Performance

Welche Koordinationsübung ist dein Favorit?

Mein Favorit? Oh schwierig, alle Übungen haben etwas und es ist ja das Tolle zu variieren. Okay, Schrittsprünge sind mein persönlicher Favorit, da Du zugleich die hohe Knieführung, den Fußabdruck und -aufsatz, eine hohe Hüftposition, den Armschwung sowie die aufrechte, stabile Position, ja quasi alles auf einmal üben kannst, und das in einem höheren Tempo.

Aber: Das ist eine der fortgeschrittenen Übungen und erfordert schon eine gewisse Stabilität (warum Stabis so wichtig sind). Ansonsten kann ich jedoch Fußgelenksarbeit empfehlen (super für das Fußgelenk und auch Deine Koordination), Prellsprünge für die zeitliche Koordination. Probiere auch die folgende Kombination aus: Das eine Bein macht den Kniehebelauf und das andere Bein ferst an. Danach Seitenwechsel.

Die On Running Teams in München sind bereit für den Brand City Clash by Keller

Deine Tipps für mehr Abwechslung und bessere Leistung

  • Tipp 1: Lauftrainer suchen und am Laufstil arbeiten: Du fühlst Dich sicherer, wirst kraftsparender laufen und Du wirst dankbar sein, denn Du vermeidest, dass sich Fehler einschleichen, die auf lange Sicht Deinem Bewegungsaparat schaden können.
  • Tipp 2: Koordinationstraining/Lauf-ABC ins Training einbauen: Versuche doch mal bewusst bei einem langsameren, lockeren Lauf den Fokus auf einen Bewegungsaspekt zu setzen, z.B. bewusst das Knie höher nehmen beim nach vorne Führen des Beines/Anfersen übertreiben bei jedem dritten Schritt/Arme nach oben nehmen, um die Hüfte zu strecken und groß zu werden/ Arme locker lassen, um diese dann bewusst wieder aufzunehmen. Ideal ist natürlich, wenn Du in einer Woche in 1-2 Deiner Einheiten ein Lauf-ABC einbaust. Optimalerweise nach einem kurzen Einlaufen. So arbeitest du bewusst 10 bis 20 min an deinem Laufstil.
  • Tipp 3: Intervallläufe: Ein bewusster Wechsel der Laufgesschwindigkeit ist abwechselungsreich, fordernd und generiert durch den wechselnden Impuls neue Trainingsreize. Außerdem macht es Spaß, mal an allen vorbei zu laufen.
  • Tipp 4: Krafteinheit / Stabiprogramm: Kennst Du noch die alten Trimm-Dich Pfade? Laufen, Kraftübung, Laufen, Kraftübung….Der Wechsel zwischen leichtem Dauerlauf und Krafteinheiten ist aber auch in der Stadt mit Parkbänken, Reckstangen und Treppen einfach möglich. Dies bringt Dir nicht nur Abwechslung, sondern hilft Dir, wichtige Muskulatur aufzubauen. Ideen dafür für Dich: Seitstütz an der Parkbank, Treppenläufe, Ausfallschritte oder Wechselschritte.

Die Ausstattung der On Teams beim BRAND CITY CLASH by KELLER

On Running Produkte sind innovativ und funktional. Das gilt auch für die Ausrüstung der On Teams beim BRAND CITY CLASH by KELLER. Mit der On Lightweight Laufbekleidung bekommen die Teams eine Ausrüstung, die man kaum am Körper spürt und dennoch von der Funktionalität profitiert.

Auch bei den Laufschuhe bekommen die On Teams starke Produkte an den Fuß. Mit dem On Cloudswift läuft man schnell, komfortabel und dynamisch auf allen Distanzen. Wir sind gespannt wie sich die On Teams beim BRAND CITY CLASH by KELLER schlagen werden.

Die On Teams die in München beim Brand City Clash by Keller an den Start gehen werden

* Der tatsächliche Preis kann von dem hier angegeben abweichen. Er hängt von aktuellen Angeboten und dem Modell ab.

Die Partner beim Brand City Clash