Was ist ein Bikefitting und was bringt mir das? Wo kann ich ein professionelles Bikefitting machen lassen? Wenn ihr euch das auch schon einmal gefragt habt, solltet ihr auf jeden Fall diesen Bericht lesen: Alle Fragen rund um eine professionelle Sitzpositionsanalyse für euer Rennrad beantworten wir euch im Folgenden!

Grundsätzlich wird beim Bikefitting euer Rennrad individuell auf euren Körper eingestellt - egal ob ihr Bewegungsbeschwerden habt, oder einfach effektiver ins Pedal treten wollt. Mittels professioneller Videoanalyse und Körpervermessung kann nicht nur eure Bewegungsergonomie, sondern auch die Kraftübertragung und Aerodynamik optimiert werden!

Unser Partner für das Bikefitting ist das Radlabor München. Sie sind mit der Erfahrung aus über 10.000 Sitzpositionsanalysen und der Leidenschaft für den Radsport ein absoluter Experte in Sachen Bikefitting. Bikefitting1

Ablauf des Bikefittings


Tom hat für euch seine Erfahrung vom Bikefitting in unserem Keller Sports Store geteilt. Wie die Sitzpositionsanalyse mit dem Radlabor München abläuft, das erzählt er euch hier:

"Kaum im Laden, begrüßte mich das Team von Keller Sports und vom Radlabor. Pascal nahm mein Rennrad entgegen, spannte es auf die Rolle und übernahm per Laservermessung meine aktuelle Radeinstellungen in sein Protokoll. Ich bin der Typ, der seine Rennräder nur ungern in fremde Hände gibt.

Am liebsten mache ich alles selbst, dass ja kein Kratzer ran kommt! Pascal konnte ich jedoch gleich seine Affinität zum Radsport ansehen und wusste, mein Rennrad ist bei ihm in besten Händen.

Ich zog mir währenddessen mein Raddress über und war gespannt was auf mich zukommt.

Pascal nahm sich zuerst meiner Radschuhe und Pedalplatten an, die er, nachdem er mit Markern meine Position im Schuh kennzeichnete, gleich mal um ein paar Millimeter auf einer Schablone verschob und einstellte. Bikefitting Er schaute sich ebenfalls mein Gangbild an und erklärte mir seine Erkenntnisse daraus. Ich durfte mich vor eine Kamera stellen, wo er anhand einer Software meine Körpermaße erfasste.

Dabei wurde mir mir nochmals klar, dass ich aufgrund meiner kurzen Beine und langen Arme eindeutig vom Affen abstamme. Dadurch kann ich aber komfortabel auf meinem Rennrad sitzen! Alles hat also seine Vorteile! Bike2

Sitzpositionsanalyse und Gelenkwinkelvermessung


Nachher zog ich meine Radschuhe wieder an, setzte mich auf mein Rennrad und trat in die Pedale. Pascal startete eine Videoanalyse und maß meinen Kniewinkel. Man konnte feststellen, dass ich etwas zu hoch sitze und zu viel Bewegung in der Hüfte habe.

Ebenfalls weichte mein linkes Knie immer ein kleines bisschen der geradlinigen idealen Bewegung aus. Pascal erklärte mir, wie er diesen Fehlstellungen entgegenwirkt und welche Folgen so eine Fehlstellung, die mir selbst gar nicht bewusst war, für meine Kraftübertragung und meinen Körper auf Dauer hat!

Nachdem wir den Sattel 3 Millimeter tiefer und ca. 10 Millimeter nach vorne geschoben hatten veränderte er auch den Neigungswinkel und ließ mich dann wieder drauf sitzen und fahren. Nach erneuter Videoanalyse und Kniewinkelmessung konnte man nun optisch und messbar erkennen, dass ich viel ruhiger auf dem Rennrad sitze!

Die Ausweichbewegung des Kniegelenks und die Bewegungen in der Hüfte waren deutlich weniger! Es fühlte sich Top an! Er erklärte mir gleich was diese minimalen Veränderungen für meine Muskulatur und Ergonomie bedeuten.

All diese Veränderungen am Rad nahm er in sein Protokoll auf, dass er mir noch per E-Mail in den nächsten Tagen zuschicken wird. Er gab mir zusätzlich noch wertvolle Tipps in Sachen Functional-Training. Vor allem, wie ich das Problem mit meiner Hüft- und Kniebewegung anhand verschiedener einfacher Übungen muskulär in den Griff bekomme.

Falls ich merken sollte, dass ich mit den neuen Einstellungen am Rad Probleme haben sollte, oder sonstige Fragen auftauchen, kann ich mich jederzeit bei ihm melden und er werde dann nach einer Lösung suchen. Bike3

Bikefitting Benefits


Pascal ist nicht nur einer, der von seinem Job durch viel Erfahrung Ahnung hat, sondern auch ein Profi was das verständliche Erklären betrifft! Er zeigte mir jedes Mal anschaulich an meinem Körper auf, was sich durch die Einstellungen am Rennrad bei mir ergonomisch verbessert. Effizientes und ergonomisches, gelenkschonendes Radfahren will doch letztendlich jeder.

Auch wenn man selbst keine ersichtlichen Probleme hat, oder meint perfekt auf dem Rennrad zu sitzen, machen doch kleine Veränderungen auf Dauer einen großen Unterschied. Schließlich will man ja noch lange gesund und ohne Schmerzen Radfahren können!

Als leidenschaftlicher Radfahrer hab ich vor 6 Jahren, zu Beginn meiner Rennradkarriere, ewig lange mit verschiedenen Sattelmodellen, Geometrien und Einstellungen rumprobiert, bis ich letztendlich eine Position gefunden hatte, die nicht schon nach 30 Minuten schmerzte! Wäre ich damals gleich zum Bikefitting gegangen, dann wäre in eineinhalb Stunden alles vorbei gewesen.

Viel Zeit und im wahrsten Sinne viele kaputte Nerven hätte ich mir auch gespart! Nicht zu bedenken all das Geld, das ich für die Sattelmodelle ausgegeben habe, die nehmen die meisten Anbieter nicht mehr zurück. Das wäre eindeutig besser im Radlabor investiert gewesen. Ich kann wirklich jedem, auch wenn er keine offensichtlichen Beschwerden hat, ein Bikefitting empfehlen!

Für mich ist es alleine vom Kopf und vom Gefühl her schon gut zu wissen, dass man von einem Profi betreut wird, der Erfahrung hat und aufgrund dessen dein Fahrerlebnis durch ein perfekt auf dich eingestelltes Rennrad erheblich verbessert!

Danke an Pascal vom Radlabor und Keller Sports für diese tolle Erfahrung! Mit dem Bewusstsein, dass ich jetzt effizienter und ergonomischer Rad fahre, ist der Spaß beim knacken neuer PR‘s und KOM‘s auf Strava garantiert!"

Bikefitting Service im Keller Sports Store


Ihr wollt auch von einem Experten eure Sitzposition optimieren und euer Rennrad perfekt einstellen lassen?

In der Zeit vom 20.06. bis zum 26.06. bieten wir zusammen mit dem Radlabor München ein exklusives Angebot einer 1,5-stündigen Sitzpositionsanalyse in unserem Store an. Statt 195€ bezahlt ihr in unserem Aktionszeitraum als Premium-Mitglied nur 150€ (diese kann vor Ort abgeschlossen werden), ansonsten 165€.

Sichert euch am besten noch heute einen Termin!